HYPNOSE ET PNL
L’hypnose Ericksonienne et la PNL font parties des thérapies brèves qui sont caractérisées par leur rapidité et efficacité.
Une approche qui se concentre sur les solutions plutôt que sur le pourquoi de l’origine du malaise.
l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne vous conduit dans un état modifié de conscience qui peut être obtenu par fixation sur un objet ou par induction.
L’état hypnotique est un état naturel que vous expérimentez quand vous êtes profondément absorbé par ce que vous faites.
Les principes de l’Hypnose Ericksonienne
Au cours d’une séance, je suis à votre écoute et je m’appuie sur des métaphores, anecdotes et
des suggestions indirectes afin d’amenuir les résistances de votre mental, au changement.
En hypnose, vous accédez à votre part inconsciente qui s’exprime à travers des archétypes et symboles.
L’Hypnose Ericksonienne met l’accent sur votre implication active dans votre démarche thérapeutique.
Vous mobilisez vos propres ressources pour trouver des solutions, dans le but d’obtenir un changement intérieur positif.
En état hypnotique, le cerveau libère des endorphines qui sont considérées comme les « hormones » du bonheur.
Souvent, les personnes sortent d’une séance avec une sensation de légèreté.
C’est un processus de transformation qui s’enclenche dans le respect de l’individu et de son contexte familial, professionnel et social.
Les applications de l’Hypnose : séance en présentiel ou distanciel
Stress, anxiété et phobies : Libération émotionnelle.
Le stress fait partie de la vie mais à la suite de certaines circonstances et vécus, vous en contrôlez plus votre état émotif. Le stress intervient quand vous imaginez une fin, non désirée d’une situation. Un stress peut devenir chronique. L’intensité du stress a augmenté et vous ressentez de l’anxiété, irritabilité, colère, difficulté à décider, manque de confiance en vous ? Cet état anxieux qui dure peuvent générer peur et angoisse dans l’ascenseur, avion, position de conduite en voiture : ce sont alors des phobies. L’hypnose va aider à identifier les schémas inconscients de pensées et d’émotions qui créent votre stress, anxiété, phobie.
Stress post traumatique : libération de la charge émotionnelle sans nécessairement se souvenir de l’événement.
Un stress post-trauma se manifeste par des troubles de sommeil, cauchemars, hypervigilance, évitements de certaines situations,
manque de concentration, désinvestissement de l’affect, etc.
L’apport de l’hypnose dans ces cas-là est souvent satisfaisant entre 3 et 5 séances, il est nécessaire de prendre conscience que c’est l’interprétation et jugement à posteriori qui causent le mal-être post traumatique.
Je vous accompagne avec bienveillance à distinguer l’événement, le ressenti et ses interprétations.
Les séances vous aident à faire votre deuil : vous tournez la page et vous vous autorisez à vivre en paix..
Confiance en soi : se libérer des conditionnements au niveau du mental, de l’émotionnel et de l’égo.
Vous découvrez comment vous fonctionnez. Vous modifiez la façon de vous considérer et de considérer les autres.
Tourner une page de votre vie et cheminer selon votre voie.
Analyser vos schémas de pensées qui sont sources de vos échecs à répétition et y remédier
(voir le mécanisme émotionnel en page d’accueil).
Dépendance affective : se libérer de la blessure du rejet et de l’abandon.
Vous vous libérez du regard de l’autre. Vous dépasser vos sensations de manque.
Vous apprenez à écouter vos besoins et vos limites.
(voir la section hypnose et dépendance affective).
Mémoires cellulaires et transgénérationnelles.
blessures émotionnelles engrammées dans vos cellules et/ou transmises par vos ancêtres.
(En savoir plus sur la page channeling).
A l‘issue de vos séances,
vous pouvez vous former à l’autohypnose pour pérenniser vos résultats.
Hypnose et dépendance AFFECTIVE
L’hypnose ouvre le chemin vers l’inconscient où se logent des mémoires chargées émotionnellement, des croyances limitantes et mécanismes d’auto-sabotage. L’hypnose associée à la PNL, peut donner des résultats visibles en quelques séances.
Se libérer de la dépendance affective par l’Hypnose
Chacun d’entre vous peut se reconnaître dans une de ces caractéristiques qui suit.
Cependant, souvenez-vous que la dépendance réside dans l’accumulation et l’intensité de ces états d’être.
Qu’elle que soit la dépendance dont la personne souffre, le paradoxe est toujours le même :
elle cherche à soulager sa souffrance en s’accrochant à ce qui l’a fait souffrir.
C’est quand le niveau de souffrance est insupportable que la personne décide d’agir.
La dépendance peut être comprise comme un trouble affectif (à des degrés différents) lié à la peur du rejet ou de l’abandon.
Pour combler un sentiment de vide ou de manque, la personnes se met machinalement à chercher à l’extérieur d’elle-même
un soulagement à leur souffrance.
N’ayant pas développé suffisamment son autonomie, pendant l’enfance, cette personne peut avoir des difficultés à décider, une fois adulte.
Elle préférera dire oui même si elle voudrait dire non, elle dépend du jugement des autres.
Son estime de soi et sa confiance en soi grandissent quand elle répond aux attentes de l’autre.
D’un autre côté, elle juge et critique facilement car en fait elles se reprochent constamment de n’être pas capable,
de ne jamais en faire assez pour l’autre.
Elle ne se juge qu’au travers du regard de l’autre, elle comble ses besoins à travers les autres en ignorant les siens.
Ayant l’habitude d’ignorer ses besoins et de se couper de ses ressentis pour se protéger d’un sentiment de manque, elle attire souvent des personnes qui vont la rassurer mais qui ne leur correspond pas forcément, comme des personnes qui n’expriment pas leurs sentiments.
Sur le plan professionnel, ses véritables compétences ne seront pas reconnues. Elle manifeste souvent un manque d’ambition.
Envahie par la peur de perdre l’estime de l’autre, la personne développe des stratégies d’adaptation, comme être parfaite, en faire toujours trop, se mettre à tout contrôler et va rentrer dans un cycle de souffrance où la reconnaissance attendue ne viendra pas, comme elle voudrait.
Ce type de personne a souvent vécu dans un environnement où la sécurité physique et affective, n’ont pas toujours été présentes.
Ce n’a pas permis à l’enfant de développer son identité propre et devenir une personne autonome.
Cet environnement, peut être aussi la reproduction d’un schéma Transgénérationnel.
Les applications de la PNL et Hypnose :
(en présentiel ou distanciel)
Sortir de l’emprise d’une dépendance affective,
Vous apprenez à identifier à vos besoins.
Vous apprenez à écouter et répondre à vos besoins.
A repérer vos stratégies d’adaptation, pour éviter la souffrance.
A vous reconnecter aux fréquences énergétiques qui ont créé les blessures.
A discerner vos projections, ressentis, pensées et mécanisme d’auto-sabotages.
Vous vous reconnecter à votre intériorité pour y retrouver le calme.
Vous vous appropriez de nouvelles énergies de réconfort, consolation, amour et respect de vous-même.
La PNL et coaching
La PNL est une modélisation du comportement humain qui a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970, par un linguiste-psychologue et un mathématicien-praticien en Gestalt-thérapie.
La PNL (programmation neuro-linguistique)
« Neuro » réfère aux conditionnements mémorisés dans vos circuits neuronaux.
« Linguistique » car votre langage verbal et corporel reflètent une représentation de votre réalité.
Ensemble, nous conversons pour identifier la problématique et déterminer vos objectifs.
Je vous aide à comprendre comment vous fonctionnez plutôt que pourquoi vous avez ainsi réagi de telle manière.
Les questions en PNL sont :
Que voulez-vous vraiment ?
En quoi est-ce important pour vous ?
De quoi avez-vous besoin pour atteindre votre objectif ?
L’événement que vous rapportez est un compte rendu exprimé à travers votre langage, verbal et corporel, qui révèlent comment vous fonctionnez.
La PNL est un ensemble de techniques simples (recadrage, dissociation, association) qui met à jour des constructions mentales.
Par exemple, pour justifier ses choix et éviter d’en assumer une responsabilité, une mère qui a caché le décès du grand-père à son enfant, explique « qu’il n’était pas prêt à entendre la vérité »…
Au cours des séances, vous adoptez de nouvelles façons de percevoir la réalité et d’agir pour ne plus vivre ce que vous êtes en train de mal vivre.
Cela va vous permettre de transformer votre compréhension de la problématique pour une meilleure communication avec vous et autrui.
Vous vous donnez l’opportunité de gagner en confiance en vous et en la vie.
Les applications de la PNL : séance en présentiel ou en distanciel
Identifier votre potentiel et ressources qui résident en vous.
Communiquer autrement : comprendre l’autre et s’exprimer en conscience.
Améliorer vos relations en couple ou au travail.
Peur et anxiété : vous modifiez les schémas de pensées.
Changer votre façon de vous percevoir et de percevoir les autres.
si vous agissez à partir d’une peur (souvent inconsciente), vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité,
si vous agissez à partir d’un élan serein, vous augmentez vos chances de réussir.
C’est votre état d’esprit, associé à une pensée à un ressenti, qui créent le chemin vers ce que vous voulez vraiment.
PNL et Coaching
La PNL est une approche pour mieux communiquer avec les autres et avec soi-même. La PNL agit sur le conscient.
Vous découvrez que ce qui vous empêche d’être vous, principalement de comment vous agissez et réagissez inconsciemment, en conformité, à vos croyances limitantes, vos loyautés, vos filtres personnels que vous avez engrammé au fil de votre vie.
Un exemple de croyance limitante : si vous vous dites souvent « je n’y arriverai pas ». Vous vous définissez comme tel. Systématiquement quand vous allez entreprendre quelque chose de nouveau, vous allez échouer. Vos expériences confirment votre croyance « je n’y arriverai pas ». Plus encore, vous élaborez des histoires sensées expliquées les causes de votre souffrance d’échouer systématiquement.
Vos schémas de pensées et croyances limitantes sont en étroit lien,
avec vos blessures émotionnelles de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison et d’injustice.
En séance, vous prenez conscience que votre état d’esprit est conditionné par votre façon de vous considérer et de considérer les autres.
A votre rythme, vous lâchez vos croyances et loyautés limitantes, vous vous détachez de votre personnalité façonnée par l’égo,
vous reprenez confiance en vous émotionnellement.
Un exemple de filtre personnel : « Elle ne m’a pas dit bonjour ce matin, elle a des soucis », c’est prendre pour vrai une action que vous avez interprétée, sur une personne que vous croyez connaître.
Selon les principes de la PNL, chacun perçoit sa réalité de la vie, La Réalité n’existe pas.
La PNL met la priorité sur « comment faire pour que cela fonctionne bien » et non sur « pourquoi cela ne fonctionne pas ».
Vous pouvez changer votre vie en changeant vos pensées, en vibrant de nouvelles fréquences.
Chacun de vous a expérimenté qu’un état d’esprit positif attire des expériences positives.
Bronnie Ware, Infirmière en soins palliatifs a écrit :
« plus de 80% de personnes qui avaient tout pour être heureuses, avouent en fin de vie, ne pas avoir vécu leur vie ».
Ce qui vous empêchent de vivre ce que vous voulez, sont souvent à l’origine, des blessures émotionnelles.
Guérir vos blessures émotionnelles, c’est identifier ce qui doit être transformé et remplacé par de mécanismes conscients,
pour engendrer de nouvelles expériences de vie.
L’abondance n’est pas quelque chose qui s’acquiert : elle se crée.
Vous obtenez ce que vous vibrez :
si vous agissez à partir d’une peur (souvent inconsciente), vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité,
si vous agissez à partir d’un élan serein, vous augmentez vos chances de réussir.
C’est votre état d’être, association d’une pensée à un ressenti, qui crée le chemin vers ce que vous voulez vraiment.
C’est en retrouvant le calme intérieur que vous expérimentez des états d’être inconditionnels aux événements extérieurs.
Cette nouvelle perception et représentation de la vie engendreront de nouvelles expériences et de nouvelles émotions, au fil de votre voie.
Plus d’info……
Praticienne, formée aux méthodes de l’IFTA et de l’IFTB : Thérapies brèves dont l’Hypnose Ericksonienne,
la PNL (Programmation Neurolinguistique) et la NMO (Neuro-thérapie par mouvements oculaires) .
Je me suis spécialisée dans l’approche émotionnelle par l’Hypnose avec Lise Bartoli et l’EFT (« Emotional Freedom Technique »).
En alliant ces pratiques à mon expérience personnelle, je vous offre un vaste champ des possibles pour vivre avec plus de légèreté et conscience.