HYPNOSE ET PNL
« L’hypnose et la PNL : avancer sans s’enliser dans le passé »
l’hypnose Ericksonienne
« L’hypnose Ericksonienne induit un état modifié de conscience, similaire à celui ressenti lors d’une forte concentration.
Cet état naturel facilite l’accès aux ressources internes et favorise le changement thérapeutique. »
Les principes de l’Hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique centrée sur la personne, qui s’appuie sur la puissance de l’inconscient
pour favoriser le changement. Au cours d’une séance, je vous accompagne avec bienveillance,
en utilisant des métaphores, anecdotes et suggestions indirectes. Ces outils permettent de contourner les résistances conscientes
et d’ouvrir un dialogue plus profond avec votre monde intérieur.
En état d’hypnose, un état modifié de conscience naturel, vous accédez à votre part inconsciente.
Celle-ci s’exprime à travers des archétypes, des symboles et des ressentis subtils.
L’Hypnose Ericksonienne met l’accent sur votre participation active.
Vous êtes acteur de votre transformation, en mobilisant vos ressources internes pour faire émerger vos propres solutions.
C’est une approche qui respecte votre rythme et votre unicité.
Plus qu’un simple outil, l’hypnose est un processus de transformation intérieure.
Elle ne change pas qui vous êtes, mais modifie la manière dont vous percevez votre vécu, vous-même et les autres.
Elle apporte une nouvelle clarté, du recul, et un meilleur discernement mental, favorisant un mieux-être durable.
Les applications de l’Hypnose : séance en présentiel ou distanciel
Stress, anxiété et phobies : Libération émotionnelle.
Le stress fait partie de la vie.
Mais à la suite de certains événements ou expériences,
il peut devenir difficile de gérer ses émotions. Le stress apparaît souvent lorsque vous anticipez une issue négative à une situation donnée.
Lorsqu’il devient constant, il se transforme en stress chronique.
Son intensité peut alors augmenter et engendrer de l’anxiété, de l’irritabilité, de la colère,
des difficultés à prendre des décisions ou encore une perte de confiance en soi.
Cet état anxieux persistant peut aussi se manifester sous forme de peurs spécifiques : peur en avion, en voiture, dans un ascenseur…
Il s’agit alors de phobies.
L’hypnose permet d’agir en profondeur. Elle aide à identifier les schémas inconscients de pensée et d’émotion
qui entretiennent le stress, l’anxiété ou les phobies, afin de retrouver un mieux-être durable.
Stress post traumatique : libération de la charge émotionnelle sans nécessairement se souvenir de l’événement.
Le stress post-traumatique peut se manifester par
des troubles du sommeil, des cauchemars, une hypervigilance, des comportements d’évitement,
des difficultés de concentration ou encore un désengagement émotionnel.
L’hypnose peut apporter un soulagement significatif dans ces situations.
En général, entre 3 et 5 séances suffisent pour amorcer un apaisement durable.
Il est essentiel de comprendre que ce n’est pas uniquement l’événement en lui-même qui provoque la souffrance,
mais l’interprétation et le jugement que l’on en fait a posteriori.
Je vous accompagne, avec écoute et bienveillance, à faire la distinction entre l’événement vécu, vos ressentis,
et les interprétations qui s’y sont greffées au fil du temps. Les séances vous aident à amorcer un véritable processus de deuil :
fermer une page douloureuse, et vous autoriser enfin à vivre en paix.
Confiance en soi : se libérer des conditionnements au niveau du mental, de l’émotionnel et de l’égo.
Vous êtes en train de découvrir comment vous fonctionnez réellement.
Les schémas anciens tombent, les croyances limitantes se dévoilent.
Vous commencez à voir les autres non plus à travers les filtres du passé, mais avec plus de lucidité, de discernement, voire de compassion.
Une page se tourne.
Et c’est sur cette page blanche que vous commencez à écrire votre propre voie :
avec plus de conscience, plus d’alignement, et plus de liberté intérieure.
Analyser vos schémas de pensées qui sont sources de vos échecs à répétition et y remédier
(voir le mécanisme émotionnel en page d’accueil).
Dépendance affective : se libérer de la blessure du rejet et de l’abandon.
Vous vous libérez du regard de l’autre. Vous dépasser vos sensations de manque.
Vous apprenez à écouter vos besoins et vos limites.
(voir la section hypnose et dépendance affective).
Mémoires cellulaires et transgénérationnelles.
blessures émotionnelles engrammées dans vos cellules et/ou transmises par vos ancêtres.
(En savoir plus sur la page channeling).
A l‘issue de vos séances,
vous pouvez vous former à l’autohypnose pour pérenniser vos résultats.
Hypnose, blessures de l’AME
et DEpendance affective
L’hypnose ouvre le chemin vers l’inconscient où se logent des mémoires chargées émotionnellement, des croyances limitantes et mécanismes d’auto-sabotage. L’hypnose associée à la PNL, peut donner des résultats visibles en quelques séances.
Se libérer de ses blessures émotionnelles liées
à la dépendance affective par l’Hypnose
Les blessures émotionnelles font parties de notre histoire à tous.
Un jour ou l’autre, nous avons ressenti l’abandon, la trahison ou l’injustice…
et ces marques, visibles ou invisibles, façonnent notre manière de vivre et d’aimer.
Parfois, ces émotions prennent plus de place qu’elles ne devraient.
Elles surgissent avec intensité, de façon répétée, et provoquent des réactions qui semblent démesurées face à la situation.
Ces réactions ne sont pas un signe de faiblesse : elles traduisent simplement une souffrance non apaisée,
qui peut freiner votre épanouissement.
Ici, vous trouverez des soins conçus pour vous aider à comprendre, apaiser et transformer ces blessures,
afin que vos émotions redeviennent des alliées.
Les blessures affectives non résolues prennent le dessus dans notre manière d’être dans nos relations. La peur du rejet ou de l’abandon peut être ressenti comme un sentiment de manque ce qui peut pousser à chercher à l’extérieur un apaisement temporaire à ce vide intérieur. Cela se manifeste parfois par des comportements compulsifs : achats excessifs, consommation de substances, surutilisation des écrans… Ce sont des exutoires pour fuir une souffrance intérieure difficile à nommer.
Cette difficulté peut remonter à l’enfance, lorsque les repères affectifs, la sécurité intérieure ou la reconnaissance de soi n’ont pas été suffisamment nourris. A l’âge adulte, la personne peut avoir du mal à se sentir légitime, à faire des choix par lui-même, à s’affirmer. Cette personne dira souvent « oui » par peur de décevoir, même quand un « non » serait plus juste pour elle.
Dans ce mode de fonctionnement, l’estime de soi est fragile. Elle dépend du regard de l’autre, de son approbation, de ses attentes.
Il devient alors difficile de se sentir légitime sans valorisation extérieure.
Plus encore, l’autre devient un miroir déformant dans lequel on cherche sa propre valeur, tout en s’oubliant.
Parfois cette douleur se transforme en jugement. On critique, on projette inconsciemment, non pas par malveillance mais parce qu’on se juge sévèrement avec soi-même. On se reproche de ne pas être assez, de ne jamais faire assez.
Et l’on recherche, en répondant aux besoins des autres, à apaiser une blessure intérieure qui continue de murmurer.
Elle ne se juge qu’au travers du regard de l’autre, elle comble ses besoins à travers les autres en ignorant les siens.
Ayant l’habitude d’ignorer ses besoins et de se couper de ses ressentis pour se protéger d’un sentiment de manque,
elle attire souvent des personnes qui vont la rassurer temporairement mais qui ne leur correspond pas forcément,
comme des personnes qui n’expriment pas leurs sentiments.
Sur le plan professionnel, ses véritables compétences ne seront pas reconnues.
Elle manifeste souvent un manque d’ambition, lié à une faible estime de soi.
Animée par la peur de perdre l’estime de l’autre, la personne développe des stratégies d’adaptation, comme être parfaite,
en faire toujours trop, se mettre à tout contrôler.
Cela l’entraîne dans un cycle de souffrance où la reconnaissance attendue ne viendra pas, comme elle l’espère.
Ce schéma comportemental prend racine dans une enfance marquée par un manque de sécurité affective et/ou physique, ce qui a entravé le développement d’une identité stable et autonome, socle indispensable pour un adulte qui a confiance et estime de soi.
Cet environnement, peut être aussi la reproduction d’un schéma Transgénérationnel.
Les applications de la PNL et Hypnose :
Guérir de vos blessures émotionnelles qui conditionnent
vos schémas comportementaux,
Le 1er pas consiste à reconnaître la dynamique qui s’installe entre blessure et stratégie d’adaptation
pour, NON POUR SE BLAMER MAIS POUR EN PRENDRE SOIN.
Cela demande du courage et de la douceur avec soi-même et un travail progressif
pour apprendre à se connecter à ses propres besoins, à poser ses limites et réapprendre à dire « non » sans culpabiliser.
Vous apprenez à écouter et répondre à vos besoins.
A repérer vos stratégies d’adaptation, pour éviter la souffrance.
A discerner vos projections, ressentis, pensées et mécanisme d’auto-sabotages.
Vous vous reconnecter à votre intériorité pour y retrouver le calme.
C’est en s’écoutant, en se respectant et apprenant à se regarder avec compassion qu’on ouvre la voie de la véritable autonomie affective.
Une autonomie où l’on ne dépend plus du regard de l’autre pour ressentir sa propre valeur,
mais où l’on apprend à se tenir debout dans sa propre lumière.
La PNL et coaching
La PNL est une modélisation du comportement humain qui a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970, par un linguiste-psychologue et un mathématicien-praticien en Gestalt-thérapie.
La PNL (programmation neuro-linguistique)
« Neuro » réfère aux conditionnements mémorisés dans vos circuits neuronaux.
« Linguistique » car votre langage verbal et corporel reflètent une représentation de votre réalité.
Ensemble, nous conversons pour identifier la problématique et déterminer vos objectifs.
Je vous aide à comprendre comment vous fonctionnez plutôt que pourquoi vous avez ainsi réagi de telle manière.
Les questions en PNL sont :
Que voulez-vous vraiment ?
En quoi est-ce important pour vous ?
De quoi avez-vous besoin pour atteindre votre objectif ?
L’événement que vous rapportez est un compte rendu exprimé à travers votre langage,
verbal et corporel, qui révèlent comment vous fonctionnez. Votre réalité n’est pas La réalité.
La PNL est un ensemble de techniques simples (recadrage, dissociation, association) qui met à jour vos constructions mentales.
Par exemple, pour justifier ses choix et éviter d’en assumer une responsabilité, une mère qui a caché le décès du grand-père à son enfant, explique « qu’il n’était pas prêt à entendre la vérité ». Ne reconnaissez vous pas là, une de vos stratégies pour protéger l’autre ou vous protéger ?
Au cours des séances, vous adoptez de nouvelles façons de percevoir la réalité et d’agir
pour ne plus vivre ce que vous êtes en train de mal vivre.
Cela va vous permettre de transformer votre compréhension de la problématique
pour une meilleure communication avec vous et autrui.
Vous vous donnez l’opportunité de gagner en confiance en vous et en la vie.
Les applications de la PNL :
Identifier votre potentiel et ressources qui résident en vous.
Communiquer autrement : comprendre l’autre et s’exprimer en conscience.
Améliorer vos relations en couple ou au travail.
Peur et anxiété : vous modifiez les schémas de pensées.
Changer votre façon de vous percevoir et de percevoir les autres.
si vous agissez à partir d’une peur (souvent inconsciente), vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité,
si vous agissez à partir d’un élan serein, vous augmentez vos chances de réussir.
C’est votre état d’esprit, associé à une pensée à un ressenti, qui créent le chemin vers ce que vous voulez vraiment.
PNL et Coaching
La PNL est une approche pour mieux communiquer avec les autres et avec soi-même. La PNL agit sur le conscient.
Vous découvrez que ce qui vous empêche d’être vous, principalement de comment vous agissez et réagissez inconsciemment, en conformité, à vos croyances limitantes, vos loyautés, vos filtres personnels que vous avez engrammé au fil de votre vie.
Un exemple de croyance limitante : si vous vous dites souvent « je n’y arriverai pas ». Vous vous définissez comme tel. Systématiquement quand vous allez entreprendre quelque chose de nouveau, vous allez échouer. Vos expériences confirment votre croyance « je n’y arriverai pas ». Plus encore, vous élaborez des histoires sensées expliquées les causes de votre souffrance d’échouer systématiquement.
Vos schémas de pensées et croyances limitantes sont en étroit lien,
avec vos blessures émotionnelles de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison et d’injustice.
En séance, vous prenez conscience que votre état d’esprit est conditionné par votre façon de vous considérer et de considérer les autres.
A votre rythme, vous lâchez vos croyances et loyautés limitantes, vous vous détachez de votre personnalité façonnée par l’égo,
vous reprenez confiance en vous émotionnellement.
Un exemple de filtre personnel : « Elle ne m’a pas dit bonjour ce matin, elle a des soucis », c’est prendre pour vrai une action que vous avez interprétée, sur une personne que vous croyez connaître.
Selon les principes de la PNL, chacun perçoit sa réalité de la vie, La Réalité n’existe pas.
La PNL met la priorité sur « comment faire pour que cela fonctionne bien » et non sur « pourquoi cela ne fonctionne pas ».
Vous pouvez changer votre vie en changeant vos pensées, en vibrant de nouvelles fréquences.
Chacun de vous a expérimenté qu’un état d’esprit positif attire des expériences positives.
Bronnie Ware, Infirmière en soins palliatifs a écrit :
« plus de 80% de personnes qui avaient tout pour être heureuses, avouent en fin de vie, ne pas avoir vécu leur vie ».
Ce qui vous empêchent de vivre ce que vous voulez, sont souvent à l’origine, des blessures émotionnelles.
Guérir vos blessures émotionnelles, c’est identifier ce qui doit être transformé et remplacé par de mécanismes conscients,
pour engendrer de nouvelles expériences de vie.
L’abondance n’est pas quelque chose qui s’acquiert : elle se crée.
Vous obtenez ce que vous vibrez :
si vous agissez à partir d’une peur (souvent inconsciente), vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité,
si vous agissez à partir d’un élan serein, vous augmentez vos chances de réussir.
C’est votre état d’être, association d’une pensée à un ressenti, qui crée le chemin vers ce que vous voulez vraiment.
C’est en retrouvant le calme intérieur que vous expérimentez des états d’être inconditionnels aux événements extérieurs.
Cette nouvelle perception et représentation de la vie engendreront de nouvelles expériences et de nouvelles émotions, au fil de votre voie.
Plus d’info……
Praticienne, formée aux méthodes de l’IFTA et de l’IFTB : Thérapies brèves dont l’Hypnose Ericksonienne,
la PNL (Programmation Neurolinguistique) et la NMO (Neuro-thérapie par mouvements oculaires) .
Je me suis spécialisée dans l’approche émotionnelle par l’Hypnose avec Lise Bartoli et l’EFT (« Emotional Freedom Technique »).
En alliant ces pratiques à mon expérience personnelle, je vous offre un vaste champ des possibles pour vivre avec plus de légèreté et conscience.